Debido a que el asma es una condición de mucho cuidado es necesario estar bajo la supervisión regular de un médico.
Los remedios caseros solo pueden ayudar a disminuir las
probabilidades de sufrir un ataque de asma.
Café – Si siente que le va a dar un ataque de asma
y no tiene su inhalador a mano, puede tomarse dos tazas de café. La cafeína ayuda a reducir los síntomas temporalmente.
La cafeína puede ser peligrosa para asmáticos que sufren
de problemas del corazón y de presión arterial alta.
Personas que están tomando teofilina no deben beber grandes cantidades de cafeína ya que puede causar interacciones.
Aceite de eucalipto – Algunas personas que padecen de asma encuentran efectivo el poner una servilleta mojada con aceite de eucalipto en una mesita a la par de la cama.
El aceite de eucalipto nunca se debe ingerir. Tampoco se puede aplicar sobre la piel sin diluir. Si hay niños en la casa, debe guardar el aceite donde los niños no tengan acceso.
Cebolla y ajo – Las propiedades antiiflamatorias de la cebolla y el ajo podrían reducir los síntomas del asma. Además la cebolla contiene quercetina, un
flavonoide que se cree podría disminuir la frecuencia y la severidad de los ataques de asma. Se le
puede agregar cebolla y ajo a las comidas, sopas y ensaladas.
Evitar el humo – Tanto el humo del cigarillo como el humo de una fogata pueden irritar los tubos bronquiales.
Taparse la boca y la nariz - El aire frío es uno de los causantes del asma. Cuando salga al frío cúbrase la boca y la nariz si es posible con una de esas mascarillas que venden en las farmacias.
zo del asma:
1. Disminuir la proteína a 10 por ciento de la ingesta calórica diaria. Reemplazar proteína animal
tanto como sea posible con proteína vegetal.
2. Eliminar la leche y los productos lácteos, y sustituirlos por otras fuentes de calcio.
3. Comer las frutas y verduras orgánicas tanto como sea posible.
4. Eliminar los aceites vegetales poliinsaturados, margarina, manteca vegetal, todos los aceites parcialmente hidrogenados que pueden contener grasas trans, todos los alimentos que pueden contener grasas trans (como los alimentos fritos).
Utilizar aceite de oliva extra virgen como fuente de grasa principal.
5. Aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3.
6. Beber mucha agua para mantener las secreciones de las vías respiratorias más delgadas.
7. Experimentar con la eliminación (uno por uno) del trigo, el maíz, la soja y el azúcar durante seis a
ocho semanas para ver si la condición mejora.
8. Incluir las especias jengibre y cúrcuma con regularidad en sus comidas por sus efectos anti-inflamatorios.
9. Minimizar el contacto con irritantes respiratorios, como el humo, el polvo
, el moho y los productos químicos volátiles.
10. Instalar un buen sistema de filtración de aire, o considerar mudarse si el aire es generalmente malo donde usted vive. Experimentar con vivir en otros lugares: en las altas montañas, el desierto, o cerca de la costa. El asma puede mejorar en gran medida con un cambio de clima.
11. En los adultos, la ERGE (enfermedad de reflujo ácido) puede ser una causa subyacente del asma. En tales casos, el tratamiento exitoso del problema digestivo a menudo mejorará el asma.
12. Experimentar con la medicina tradicional china y la medicina ayurvédica (el sistema curativo tradicional de la India). Estos sistemas a veces son capaces de ofrecer ayuda significativa a través de ajustes en la dieta más específicos y tratamientos a base de hierbas.
Los remedios caseros solo pueden ayudar a disminuir las probabilidades de sufrir un ataque de asma.
Café – Si siente que le va a dar un ataque de asma
y no tiene su inhalador a mano, puede tomarse dos tazas de café. La cafeína ayuda a reducir los síntomas temporalmente.
La cafeína puede ser peligrosa para asmáticos que sufren
de problemas del corazón y de presión arterial alta.
Personas que están tomando teofilina no deben beber grandes cantidades de cafeína ya que puede causar interacciones.
Aceite de eucalipto – Algunas personas que padecen de asma encuentran efectivo el poner una servilleta mojada con aceite de eucalipto en una mesita a la par de la cama.
El aceite de eucalipto nunca se debe ingerir. Tampoco se puede aplicar sobre la piel sin diluir. Si hay niños en la casa, debe guardar el aceite donde los niños no tengan acceso.
Cebolla y ajo – Las propiedades antiiflamatorias de la cebolla y el ajo podrían reducir los síntomas del asma. Además la cebolla contiene quercetina, un
flavonoide que se cree podría disminuir la frecuencia y la severidad de los ataques de asma. Se le
puede agregar cebolla y ajo a las comidas, sopas y ensaladas.
Evitar el humo – Tanto el humo del cigarillo como el humo de una fogata pueden irritar los tubos bronquiales.
Taparse la boca y la nariz - El aire frío es uno de los causantes del asma. Cuando salga al frío cúbrase la boca y la nariz si es posible con una de esas mascarillas que venden en las farmacias.
Factores que pueden provocar un ataque de asma
- Alergias ya sea causadas por el medio ambiente (polen, mascotas, moho) o por comidas
- Contaminación ambiental y otros irritantes
- Infecciones virales de las vías respiratorias como resfriados y gripe
- Aire frío
- Esfuerzos físicos muy grandes
- Función digestiva pobre
- Desbalance hormonal
- Estrés
Remedios naturales para controlar el asma a largo plazo
El doctor Andrew Weil, autor de muchos libros de medicina natural, hace las siguientes recomendaciones para el control y la prevención a largo plazo del asma:
1. Disminuir la proteína a 10 por ciento de la ingesta calórica diaria. Reemplazar proteína animal
tanto como sea posible con proteína vegetal.
2. Eliminar la leche y los productos lácteos, y sustituirlos por otras fuentes de calcio.
3. Comer las frutas y verduras orgánicas tanto como sea posible.
4. Eliminar los aceites vegetales poliinsaturados, margarina, manteca vegetal, todos los aceites parcialmente hidrogenados que pueden contener grasas trans, todos los alimentos que pueden contener grasas trans (como los alimentos fritos).
Utilizar aceite de oliva extra virgen como fuente de grasa principal.
5. Aumentar la ingesta de ácidos grasos omega-3.
6. Beber mucha agua para mantener las secreciones de las vías respiratorias más delgadas.
7. Experimentar con la eliminación (uno por uno) del trigo, el maíz, la soja y el azúcar durante seis a
ocho semanas para ver si la condición mejora.
8. Incluir las especias jengibre y cúrcuma con regularidad en sus comidas por sus efectos anti-inflamatorios.
9. Minimizar el contacto con irritantes respiratorios, como el humo, el polvo
, el moho y los productos químicos volátiles.
10. Instalar un buen sistema de filtración de aire, o considerar mudarse si el aire es generalmente malo donde usted vive. Experimentar con vivir en otros lugares: en las altas montañas, el desierto, o cerca de la costa. El asma puede mejorar en gran medida con un cambio de clima.
11. En los adultos, la ERGE (enfermedad de reflujo ácido) puede ser una causa subyacente del asma. En tales casos, el tratamiento exitoso del problema digestivo a menudo mejorará el asma.
12. Experimentar con la medicina tradicional china y la medicina ayurvédica (el sistema curativo tradicional de la India). Estos sistemas a veces son capaces de ofrecer ayuda significativa a través de ajustes en la dieta más específicos y tratamientos a base de hierbas.